健康運動家庭教師・健康イベント（万歩計・ウォーキング・フットサル）・アンチエイジング（ピュアウォーター・ミネラルウォーター）の株式会社cokore
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「心とからだを元気にしたい」という思いの達成のために、皆様に伝えたいことはきわめて簡単なことで、
1．生活に適度な運動をとりいれる
2．栄養の取りすぎに注意する
3．水分補給を欠かさず睡眠や休養をとる
ということです。
「10年後も元気に健康であること」を目標に、毎日繰り返される不健康な生活習慣を改善し、からだに良いことの習慣化を促しながら「病気にならないからだづくり」を 念頭に健康維持を広く啓蒙し、サポートする試みを確立し取り組んでいきたいと考えています。
まずは、自分のからだと向き合い健康状態を知ったうえで、生活改善の第一歩「意識 的に歩く」ことをお勧めしています。
姿勢は健康・美容・運動に大きく関わっています 「姿勢堂々」で姿勢分析
まずはご自身の姿勢を知ることから始めましょう。
